Fit Mix

Wir sind eine vom Alter gemischte Gruppe, die sich immer montags zur Fitnesserhaltung bei cooler Musik trifft.

Nach einem Warm-up durch dynamische Übungen stärken wir unseren Core in einer Kombination aus Stepper, Schwingstab und kräftigenden Übungen auf dem Boden.

Im abschließenden Cool-down senken wir den Herzschlag und normalisieren den Stoffwechsel um in die Regenerationsphase zu kommen.

Alle sind willkommen - egal ob jung oder junggeblieben, Anfänger oder routiniert.